Lâu nay matxa vẫn được “thừa nhận" là phương thuốc quý, rất hữu ích đối với sức khỏe con người bởi công dụng vốn có của nó. Và matxa đối với thai phụ cũng không phải là trường hợp ngoại lệ. Tuy nhiên khi matxa cho bà bầu bạn cần lưu ý những điểm sau đây để tránh đi ngược lại lợi ích vốn có.
Lợi ích của việc mát-xa trong thời kỳ “bầu bí”
- Mát-xa chính là nhân tố, kích thích hoạt động của hệ bài tiết, có tác dụng làm ổn định hàm lượng hormon trong cơ thể.
- Nhìn chung khi mát-xa cơ thể bạn luôn đạt được cảm giác thoải mái dễ chịu, giúp máu lưu thông một cách dễ dàng hơn.
- Loại bỏ căng thẳng, stress, lo lắng và hồi hộp.
- Mát-xa trong giai đoạn mang bầu giúp bạn có thể dễ dàng “vượt cạn” sau này
- Giúp thả lỏng các cơ khớp, làm cho chúng trở nên linh hoạt hơn nhất là trong chu kỳ 3 tháng cuối và sau khi sinh.
- Hơn thế nữa, mát-xa còn giúp cảm giác sưng phù nề ở phần chân và tay. Giảm đau ở các cơ và các khớp. Ví dụ như phụ nữ mang thai đa thường cảm thấy bị đau lưng, và họ có thể sử dụng đến sự hỗ trợ của thuốc để làm giảm cám giác đau đớn, nhưng điều này hoàn toàn không cần thiết, bởi lẽ mát-xa chính là phương thuốc công dụng “trị” chứng đau mỏi lưng.
- Matxa giúp thai phụ luôn đạt được cảm giác thư giãn thoải mái, chính vì thế dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Lưu ý khi mát-xa
- Khi mát-xa trong giai đoạn bầu bí, bạn cần lưu ý đến cách nằm đối với thai phụ. Cần để thai phụ nằm bằng cách sử dụng nhiều chiếc gối và nằm trên đệm mềm. Và cần chắc chắn bảo đảm, cách nằm cũng như vị trí nằm đó hoàn toàn an toàn và đem lại cảm giác thoải mái cho bà bầu.
- Cần tham khảo thêm ý kiến chuyên gia vì một số cách mát-xa không được phép mát-xa cho bà bầu.
- Nên chú trọng matxa vào 3 tháng cuối của thai kỳ và hạn chế hoặc không mát-xa vào 3 tháng đầu của thời kỳ mang thai.
- Bạn không nên sử dụng đến lực và dùng đến sức nặng khi mát-xa cho phụ nữ mang thai. Khi mát-xa cần phải mát-xa nhẹ nhàng nhất là đối với phần bụng, lưng và chân.
- Nên chú trọng đến việc mát-xa các bộ phận như mặt, chân, tay.
- Nếu cẩn thận hơn bạn nên tìm những chuyên gia mát-xa chuyên nghiệp để mát-xa cho bà bầu để có thể đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Bên cạnh đó, cần đặc biệt lưu ý đến loại tinh dầu bạn sử dụng cho bà bầu khi matxa. Dưới đây xin đưa ra khuyến cáo về những loại tinh dầu có thể sử dụng và không nên sử dụng khi mát-xa cho bà bầu.
- Các loại tinh dầu nên dùng: Dầu Mandarin, dầu hoa cam, dầu Neroli, dầu quả quýt, dầu cây phong lữ, dầu chanh, tinh chất trà.
- Loại tinh dầu nên tránh: Dầu hạt sồi, dầu cây kim sa, dầu cây húng, dầu cây bách, dầu cây thì là, dầu cây hoa nhài, dầu cây bách xù, dầu cây kinh giới
Tham khảo hướng dẫn cách matxa cho bà bầu tại: "Các động tác matxa hiệu quả cho bà bầu"
